איזה מזל שיש רעב

איזה מזל שיש רעב, אחרת היינו צריכים לשחק את משחק הניחושים או להעזר באדם אחר שיספר לנו מתי אנחנו רעבים.
התפריט עובד לכם? מצוין, זה אומר שהדיאטן שלכם עשה עבודה טובה. זה **לא** אומר שלא יהיו ימים שהגוף יאותת לכם שהיום, דווקא היום, זה לא מספיק.


לפעמים מקורה בצורך פיזיולוגי אמיתי שצריך ונכון לענות עליו. לפעמים מקורה בצורך רגשי, מבטיח לכם, גם זה בסדר.
גם מעבר לדף התפריט או למספר הקלוריות שהקצבתם לעצמכם – יש לכם את הלגיטימציה לאכול.

לא כל "חריגה מהתפריט" היא לא לגיטימית

לפעמים מקורה בצורך פיזיולוגי אמיתי שצריך ונכון לענות עליו. לפעמים מקורה בצורך רגשי, מבטיח לכם, גם זה בסדר.
גם מעבר לדף התפריט או למספר הקלוריות שהקצבתם לעצמכם – יש לכם את הלגיטימציה לאכול.

מוזמנים לשתף:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
דילוג לתוכן