קורס דיגיטלי: סביבת אימונים בטוחה - דימוי גוף בעולם הפיטנס, איתור מצוקות בדימוי גוף והפרעות אכילה למאמנים ומדריכי כושר
- גישה חופשית ל-3 חודשים
- 12 שעות אקדמיות
- בקצב שלך
- 670 ₪
תפריט
מתאמנת מגיעה בשבוע 6 פעמים למועדון. בתקופה האחרונה היא עשתה שינוי מדהים. היא נראית חיונית, משתפרת ביכולות, מדגימה את התרגילים לקבוצה, המאמן תמיד מצלם לאינסטגרם.
זה סיפור שאני מאמין שרובכם מכירות ומכירים, וברוב המקרים חיובי למתאמנת, למאמן ולסביבה.
מתי סיטואציה כזו עלול להפוך לחלק מהסטטיסטיקה הבעייתית?
איפה מאמן מצייר את הגבול בין אורח חיים פעיל ובריא לאובססיביות, מצוקה רגשית וחרדה?
מתי חשיבות האסתטיקה הגופנית הופכת ממצב נורמלי בסטודיו לנורה אדומה?
מאמני כושר הם הקו הראשון באיתור הפרעות אכילה במסגרות חברתיות ובמועדוני כושר.
זהו סיפור שכיח המתאר את המורכבות שנוצרת כאשר בסביבה האימונית, ולעיתים שלא בידיעת המאמן, ישתתפו אחד ליד השניה מתאמנים הנמצאים במקומות שונים על הרצף שבין בריאות לבין מערכת יחסים מורכבת ולעיתים הרסנית עם גופם, עם פעילות גופנית ועם אכילה. במקרים כאלה ניגע בהשתלמות, אך לא רק:
אנחנו נלמד כיצד בונים תקשרות ושפה בריאה במרחב האימוני לכלל המשתתפים בו, ביחידים ובקבוצות. מהי סביבת אימונים בטוחה המאפשרת קודם כל בטחון ונוחות, ולאחריה חוויה רגשית מעצימה ונעימה למתאמנים. סביבת אימונים בטוחה היא כזו שלא רק שומרת על המתאמנים שלנו ועוזרת לנו כאנשי מקצוע לקדם אותם, היא זו שגם מביאה אותם לבחור להתמיד בתהליך בכל אימון מחדש, לפתח תחושה של מסוגלות וחווית הצלחה חוזרת, ובכך מחזקת את המוטיבציה שלהם להתמיד באורח חיים פעיל ובריא.
לאחר 11 מחזורים מוצלחים של ההשתלמות #סביבתאימוניםבטוחה, ההשתלמות עודכנה, הותאמה ונבנתה מחדש כקורס דיגיטלי אליו את.ה יכול.ה להצטרף מכל מקום בארץ ובעולם, ובכל זמן.
מאות הבוגרים שלנו פרוסים בכל רחבי הארץ.
המידע שחייבים לדעת בנוגע לדימוי גוף, איתור הפרעות אכילה והתנהגויות מסוכנות בחדר הכושר ובסטודיו, וליצירת סביבת אימון בטוחה.
בעלי תעודת הסמכה מתחומי הדרכת הכושר והבריאות, מדריכי סטודיו, מאמני קבוצות וספורט, קרוספיט, מאמנים אישיים, מורים לחנ"ג.
ההשתלמות מורכבת מקטעי וידאו של 20-55 דקות המחולקים לפרקים. בנוסף מכילה בחנים לטובת הטמעת החומר הנלמד ודיוקו, תרגולי עבודה עצמית במתכונת סימולציה וקבצי PDF המסכמים פרטים חשובים מהחומר הנלמד. כמו גם אפשרות מובנית לשלוח לשחר בקשות להרחבה, דיוק ודיון.
היא כוללת חיבור עמוק לעבודת השטח היומיומית של מדריכות, מאמנים ואנשי עולם הכושר ועברה מאז שנת 2018 ועד היום אינספור סבבי דיוקים והתאמות כך שתכיל לא רק תאוריה רחבה, אלא פרקטיקה מקסימלית!
נושאי הקורס השונים:
בסיום תונפק תעודת השתתפות "איתור מצוקות בדימוי גוף והפרעות אכילה ויצירת סביבת אימון בטוחה למאמנים ומדריכי כושר" בהיקף 12 שעות.
ניתן להשתתף מכל מקום בעולם ולצפות בהקלטות ההשתלמות שצולמו באופן ספציפי ובהתאמה לחוויית למידה מקסימלית בקורס דיגיטלי. מערכת הלמידה היא ייעודית לקורסים בוידאו.
הגישה לחומרי הקורס תהיה זמינה למשך 3 חודשים מהרכישה.
*תנאי ההתקשרות והשימוש המלאים מפורטים בדף תנאי השימוש קדם לתשלום. ואלו הם התנאים העדכניים ביותר
שחר כוכבי הוא פסיכותרפיסט, מאמן כושר ודיאטן קליני בעל שנים של ניסיון בהובלת קהילות כושר גדולות הכוללות ספורטאים חובבים ומקצועיים, ליווי עסקים ומיזמים בתחום הפיטנס, ובהדרכת השתלמויות בנושאים שונים לאנשי מקצוע מתחומי הכושר, התזונה והבריאות, הייעוץ, ההוראה והטיפול.
לאורך השנים, שחר ליווה מאות ספורטאים תחרותיים, מקצועיים וחובבים כמטפל רגשי וכתזונאי ספורט. שחר מנהל את הקליניקה לתזונה וטיפול קוגניטיבי-התנהגות, מכון לטיפול מערכתי ורב-מקצועי במקרים מגוונים של הפרעות אכילה אצל בני נוער ובוגרים. חלק ממקרים אלו, נמצאים על הצומת שבו פעילות גופנית, אידיאל היופי והשפעות הסושיאל מדיה נפגשים.
שחר מרצה בבתי ספר ובמועדוני כושר על דימוי גוף, על יחסי הגומלין שלו עם רשתות חברתיות ועם תרבות ועל אורח חיים בריא, תזונה ופעילות גופנית.
בקהילת הפיטנס בישראל שחר בעיקר מוכר כמי שמעלה את נושא דימוי הגוף והמודעות להפרעות אכילה בקרב מאמני כושר ואנשי מקצוע נוספים.
במסגרת התמחותו במשרד הבריאות הוביל מקרים המערבים הפרעות אכילה וספורט במחלקת הילדים בבית חולים מאיר, והתמחות במרפאת הפרעות אכילה – קופת חולים מכבי, מחוז שרון.
הוא בוגר קורסים רבים, הדרכות והכשרות בתחום הטיפול בהפרעות האכילה, פיתח ומנחה את התוכנית היחידה בישראל להכשרת מורים על-סודיים במקרים אלה והשתתף בועידות כנסת ישראל ובועדת משרד הבריאות בנושאים הקשורים לדימוי הגוף, שיפור הטיפול ומניעת הפרעות האכילה בקרב בני הנוער בישראל.
כמו כן, חבר בעמותה הישראלית למניעה, לטיפול ולמחקר בהפרעות אכילה ומקים ומנהל שותף של הפורום המקצועי למניעת שמנופוביה – סטיגמת משקל בישראל.
״ ההשתלמות של שחר בנושא דימוי גוף והפרעות אכילה הייתה מאוד חשובה לי באופן אישי עם קהל המתאמנות שלי, לדעתי יש מקום לכל מאמן באשר הוא להגיע להשתלמות ולהפוך להיות שגריר של שינוי השפה באוכלוסיה״
״ אני חושבת שהנושא כשלעצמו מאוד מעניין ומרתק. חשוב מאוד לעלות מודעות בקרב מאמנים שנתקלים במקרים כאלו בקרב המתאמנים. ההרצאה עצמה היתה מרתקת, מעניינת והועברה בצורה כייפית ומלמדת. ישר כוח!״
"השתלמות פשוט מצוינת. נוגעת בנושא חשוב מאוד שלא מדובר מספיק בשיח הציבורי. למאמני כושר יש אינטרקציה בלא מעט מקרים עם מתאמנות בעלות הפרעות אכילה כלשהן, ואני חושב שמחובתינו לדעת איך להתנהל בסיטואציות כאלה- בין אם זה זיהוי של התנהגות לא תקינה, איפה להיזהר, מתי להפנות לגורם מקצועי וכו'. מומלץ בחום. "
״ השתלמות שכל איש מקצוע חייב לעבור. חוויה מעצימה ועוצמתית. למדתי המון ! שחר בעל נסיון ויכולת להעביר מסרים בצורה מדוייקת״
״השתלמות מעולה! שחר מקצועי בטירוף, עזר לי בתור מאמן לקבל נקודת מבט קצת שונה ומעבר לזה קיבלתי כלים לעבודה פרקטית בשטח״
״ לדעתי כל מאמן צריך לעבור את ההשתלמות הזו. הפרעות אכילה הן "טאבו" בחברה שלנו אבל כל כך נפוצות ואי אפשר להתעלם מכך, אני מרגיש שאוכל להתנהל בצורה הרבה יותר נכונה ומקצועית עם המתאמנים שלי ועם הרבה יותר אינטליגנציה רגשית ואבחנה. תודה שחר.״
״באופן אישי למדתי והפקתי הרבה מאוד מההשתלמות. אני חושבת שהנושא הוא רלוונטי לכל אנשי מקצוע בתחום הפעילות הגופנית וההשתלמות הכרחית לצורך הבנה לעומק על נושא הפרעות האכילה ודרכים שונים לגשת ולעזור למתאמנים שלנו"
״ הגעתי עם המון ציפיות להשתלמות הזו, ויצאתי בסיפוק אדיר. ההשתלמות ענתה על כל הציפיות שלי ויותר. העשרתי את הידע, הרווחתי ללמוד עוד נושא חשוב שלא מדברים עליו מספיק. שחר,אתה מדהים! הדרך שאתה מעביר את הסדנה והנעימות שלך שווה הכל אני מעריך אותך ולומד ממך המון תודה רבה״
״בעיניי ההשתלמות הזאת היא חשובה מאוד לכל אדם ובייחוד למאמנים שסביבה זאת קרובה אליהם מאוד. חושבת שזאת שליחות להעביר השתלמות מסוג זה. תודה על הזכות להיות חלק. מכאן מתכוונת רק להמשיך להעמיק בנושא המאוד קרוב וחשוב הזה!״
״ הידע שנרכש בסדנה עלול להציל חיים של נפש אחת, או במקרים מסוימים של משפחה אחת שלמה ועל זה אסור להתפשר. במיוחד לא אם אתם עושים את העבודה שלכם כמאמנים ממקום של שליחות ואהבה למקצוע ולבני אדם. שחר הוא בחור מקצועי, יסודי, רהוט ונעים - ההרצאה מדברת בגובה העיניים ונותנת לנו כלים חדשים והכוונה להתמודדות עם מתאמנים שסובלים מקושי פיזי\נפשי שעלול להיווצר כתוצאה מהפרעות אכילה״
" ההשתלמות היא בגדר חובה בקרב מאמנים. לצערי כמעט אין התייחסות לתחום בקרב מאמני כושר, ולשמחתי שחר עונה בדיוק על הצורך הזה. שחר הוא איש מקצוע מעולה, יש לו ניסיון קליני רב והוא מעביר את החומר בצורה מקצועית וברורה. הוא מספק מידע חשוב ובמקביל נותן כלים פרקטיים בעזרת תיאורי מקרה רלוונטים. ממליצה בחום לכל מאמנ/ת שרוצה להעשיר את ארגז הכלים המקצועי שלו גם בתחום הנפשי!"
״הסדנא הפילה לי המון אסימונים לגבי התקשורת שלי כמאמנת עם המתאמנים שלי, ראיתי פתאום באור שונה את חשיבות השפה בה אני משתמשת עמם, נקודת מבט אחרת לגמרי, שיש לתת לה חשיבות רבה מאוד וכמאמנת אני שמחה שנחשפתי אליה כדי לתת למתאמנים שלי סביבה בטוחה ולקדם אותם בצורה אופטימלית, בפן הנפשי שמשפיע באופן ישיר על התהליך הפיזי שלהם, על יעילותו ועל הנאתם בו."
" השתלמות סופר חשובה לכל בעל מקצוע העובד עם אנשים. אמנם ההשתלמות מיועדת בעיקר למאמנים אבל גם מורים, מרצים, מדריכים וכל מי שבא במגע עם אנשים בעבודתו צריך לעבור את ההשתלמות הזו."
השתלמות מעולה! הכרחית למאמנים שעובדים עם נשים וחשובה מאוד למאמנים שעובדים עם ספורטאים. תוכן מעולה וכל המסביב ברמה גבוהה.
״ השתלמות חשובה מאוד, שמחתי סוף סוף להשתתף ולרכוש את הכלים והידע שניתן בה. זה מידע חשוב מאוד ולטעמי כל מאמן ואיש שעוסק בתחום גוף האדם צריך לעבור אותה ואף יותר.״
״הסדנא של שחר בנושא דימוי גוף וערך עצמי וזיהוי הפרעות אכילה אצל מתאמנים פתחה בפניי ראיית עולם מעט שונה ממה שהייתה לי בעבר. דברים שלא ייחסתי להם חשיבות פתאום נראים הרבה יותר חשובים ושאצליח להשפיע בצורה חיובית יותר על המתאמנים שלי. גיליתי שיש דברים שאני בעצמי הייתי אומר שהם לא כל כך מתאימים לכל המתאמנים ויש לדעת איך לפנות לכל אחד בצורה אחרת. אני מחשיב את עצמי אדם עם יחסי אנוש טובים מאד - ואני חושב שהסדנא הזו תשפר בי את התכונה הזו, והפכה אותי למקצועי יותר במה שאני עושה. תודה רבה שחר״
״בזכות הסדנה הזאת הבנתי איך צריך או לא צריך לפעול בסיטואציות כאלה ואחרות שעד היום במקרה הטוב הייתי חסר תשובה אליהן ובמקרה הרע אומר אולי דברים שרק היום אני מבין את כובד החשיבות שלהם. אני חושב שכל מאמן מוכרח לדעת איפה עובר הגבול ומתי הזמן לערב איש מקצוע בנושא על מנת ממש להציל חיים במקרים מסוימים. אין לי ספק שהשתנו אצלי כמה קווי מחשבה בכל הנוגע לנושא הרגיש הזה. עם כוח גדול באה אחריות גדולה! כן ירבו סדנאות כאלה, תודה שחר:)״
״ קשיים ביחס של אנשים לדימוי גוף וליחסים עם בעיות אכילה היו מאז ומתמיד עניין, אבל בשנים האחרונות התופעה היא נפוצה יותר מתמיד והקשת של המתמודדים עם בעיות אלו היא רחבה יותר. כמאמנים, לא פחות משאנחנו מחויבים ללמוד את תורת האימון ושאר רזי המקצוע, עלינו לדעת לזהות מצבים מסוימים בהם נמצאים המתאמנים שלנו, ולדעת כיצד להתנהג, לפעול ולדבר. ההשתלמות של שחר היא בגדר חובה לכל מאמן בכלל ולמדריכי נוער, מתבגרים ונשים בפרט. קיבלתי כלים פרקטיים ובעיקר מודעות גדולה לנושא שלא עולה מספיק על סדר היום. ממליץ בחום.״
״ נושא הפרעות האכילה נורא קרוב אלי ומדבר אלי וזו אחת הסיבות שהגעתי להשתלמות. מעבר לכך שלמדתי המון וקיבלתי המון כלים לעצמי, למדתי גם על איך לעזור למתאמנים שלי ואיך לשנות את הגישה שלי לגבי הרבה נושאים. אני חושבת זה השתלמות הזאת היא חובה !! לכל מאמן. ושאין דבר יותר חשוב מזה במיוחד בזמנים של היום שזה נהיה כל כך נפוץ. תודה לך על העבודה המדהימה שאתה עושה.״
"השתלמות בגדר חובה לכל מאמן בכל תחום. כל נושא הוא רלוונטי. ההשתלמות הכי טובה שהייתי בה עד היום. התכנים בהשתלמות כל כך קרובים אלינו ביום יום וגם כל כך רחוקים מאיתנו בגלל הידע שחסר לנו בנושא. ידע=כח . שחר, אתה בנאדם מדהים. מעט מאוד אנשים מצליחים להושיב 10 אנשים בריכוז כל כך גבוה ולא מעט זמן. אפשר להקשיב לך שעות. ההשקעה שלך במקצוע, בנו כמאמנים ואני בטוחה שגם במטופלים שלך יוצאת מן הכלל. הערצה והערכה רבה אליך ! תודה רבה על הכל!"
״ ואו. השתלמות חשובה בצורה שקשה לתאר. כמה ימים אחרי ואני עדיין מעבד את כל המסרים, ואני בטוח שזה ימשיך להתגלגל אצלי בראש עוד הרבה. השתלמות שצריכה להיות בגדר חובה לכל מאמן שרואה את עצמו כגורם שעוזר לאחרים! רואים שאתה עושה את זה מתוך תחושת שליחות וזה הופך את כל ההשתלמות להרבה יותר מדויקת. ההשתלמות "נוגסת בבשר", ממש בעבודה השוטפת שלנו כמאמנים, מאוד מדברת על מה שקורה בשטח ולא רק בתיאוריה. פשוט מדהים.״
"ההשתלמות הייתה מצויינת, חשובה ברמה האישית וברמת העבודה בשטח. אני חושבת שהיא חובה לכל מאמן/מתאמן או אדם"
" למי שמוכן לעבור תהליך עם עצמו ואז לצאת וליצור תהליך חיובי עם אחרים. זה בשבילך. וגם אם אתה לא מוכן, תבוא. זה חשוב ולא מדובר מספיק.״
״שחר מנחה מצויין, אפשר לכולנו להתבטא , לשאול וגם לקבל מידע החל מלאתר ועד אילו כלים יש לנו ומה המקום שלנו במערכת היחסים עם המתאמנים שלנו. יותר מהכל למדתי על עצמי. מי אני ומה אני.״
״ההשתלמות היא בגדר חובה לכל מאמן באשר הוא! נושא הפרעות האכילה ודימוי הגוף נמצא בהקשר ישיר לפעילות גופנית וספורט והוא כל כך חשוב, כל כך דורש מאיתנו להתמקצע עוד ולהיחשף עוד, כך שלשמוע את שחר מרצה בנושא, זו בעצם מתנה אחת גדולה עבורינו המאמנים. יצאתי מההשתלמות מודע יותר, חכם יותר והכי הכי חשוב - בעל יכולות חדשות לעזור ולהיות שם עבור המתאמנות שלי. תודה שחר שעזרת לי לעזור!״
״ השתלמות מצויינת! וחובה בעיניי לכל מאמן. הנושא הוא כל כך רלוונטי ואם זאת, לא מדובר מספיק. שחר נותן כלים פרקטים להתמודדות עם מגוון סיטואציות שבעבר לא הייתי יודעת איך לגשת אליהן. שינוי השפה מתחיל אצלנו המאמנים, והסדנה שמה את הדגש בלימוד החשיבות של יצירת תהליך חיובי אצל מתאמנים וחיבור אמיתי לספורט מתוך אהבה לגוף ורצון להתחזק ולהתקדם. תודה שחר, היה תענוג! ״
״ההשתלמות הייתה מאירת עיניים למציאות שבדרך כלל לא מדברים עליה. אבל זה שם. כל מאמן צריך להבין את ההשלכות שיש למילים שהוא אומר או מפרסם, למעשים שהוא עושה וכמה חשוב לייצר סביבת אימונים תומכת ומחזקת כדי שהחשיפה לעולם הספורט והכושר תעצים את המתאמנים ולא להיפך.״
ההשתלמות היא מתנה שכל מאמן יכול לתת לעצמו. ״שחר מרצה בצורה יוצאת מן הכלל, סוחף ומרתק, זה נושא שממש חשוב לשים על סדר היום, ולהתעכב עליו בתור מאמן, שלעולם לא נחשוב אך ורק על "חיטוב ועיצוב" אלא גם על השליחות הרוחנית שלנו בתור מאמנים לשנות את דימוי הגוף של המתאמנים שלנו, לגרום להם להנות, ולהרגיש נוח בעור ובגוף שלהם, וכמובן להיות עירניים למצבי סיכון.״
״ ההשתלמות הייתה מדהימה! נהניתי מכל רגע וכל דקת הקשבה לשחר. אני ממליצה בחום לכל אנשי התחום לעבור אותה,קיבלתי כלים מדהימים להמשך העבודה שלי!״
היה לי חשוב ללכת בשביל לדעת איך לדבר בין עם המתאמנים שלי ובין עם המשפחה שלי או כל אדם אחר שהנושא של התזונה מפריע לו ביום יום . זה חשוב. זה קריטי . זה לא מלומד לצערי. שחר תותח עם המון ידע וניסיון , מעביר את ההשתלמות בדרך נעימה ונוחה תודה שחר , תודה תודה תודה!
״ המון זמן שרציתי לבוא לסדנה, בתור אחת שעברה בתיכון הפרעות אכילה ובתור אחת שחווה את זה סביבה כל כך הרבה ורגישה לזה מאוד רק חיכיתי שידברו על זה בצורה כזאת פתוחה למאמנים ויפתחו לנו את העיניים. אני חושבת שזו חובה של כל מאמן לעבור את זה. אתה עושה עבודת קודש. זה לא עוד קורס שיעשיר לך את הידע זה קורס שפשוט חייבים לעשות, חייבים להיות מודעים יותר ולשנות את השפה. וזה לא קל כי זה טמוע בנו השפה הזאת בחינוך שלנו ובנורמות החברתיות אבל צריך לשמוע ולפתוח את העיניים. בתור אחת שעברה את זה ורגישה לזה זה חידש לי עוד המון דברים ופתח לי את העיניים עוד וגם אני עושה טעויות שצריכה לחשוב עליהן שוב ושוב. לא מדובר פה על קורס תזונה אלא ההפך- איך להפריד את הנושא הזה מהמתאמנים שלנו ואיך לגרום להם להרגיש טוב מבלי להתייחס לגוף כאל אידיאל מושלם שאנחנו צריכים להגיע אליו. אז תודה על זה תודה שאתה עושה את זה זה מרגש אותי מאוד! וחשוב כל כך. ״
״ היום הזה נתן לי הארה והערה לעוד עולמות שקיימים תחת תחום הכושר והפיטנס שלא שופכים עליהם מספיק אור בחברה שלנו. קיבלתי הרבה נקודות למחשבה לאיך שאני מתנהלת עם עצמי ביום יום בין אם בחיי האישיים לבין עבודה עם מתאמנים. ההשתלמות מילאה אותי בתוכן כל כך חשוב שהחזיר לי את המוטיבציה והזכיר לי למה אני נמצאת איפה שאני נמצאת ולמה בחרתי במקצוע הזה.״
״ היה מצויין, השתלמות חובה לכל מאמן! בעיני יותר חשובה ונחוצה מכל השתלמות מקצועית. שחר נגע בנושאים שעולים באופן יומיומי וגם בנקודות שפחות נראות באופן ברור על פני השטח. אני בטוחה שבזכות ההשתלמות הזו אדע להתמודד אחרת ואשפר את התקשורת עם המתאמנים ועם הסביבה שלי. כמו ששחר הבטיח, בהחלט נפלו כמה אסימונים.״
״ ההשתלמות הייתה מדהימה בעיניי. זה כל כך חשוב וצריך שכל מאמן כושר יעבור אותה. היא לימדה אותנו איך להתמודד עם סיטואציות חשובות מול מתאמנים שלאו דווקא היינו יודעים איך להתמודד איתן בעבר, או לפחות לשים לב אליהן. השתלמות חשובה, מקצועית ומרתקת. שחר, אתה באמת מתנה לתחום, תודה רבה על הכל! ״
״ אז אני יכולה להגיד שעברו כבר יומיים מה השתלמות ואין רגע שזה לא מהדהד לי בראש. הסתרתי את הדמעות אבל נגעת בנקודות של ההפרעה האכילה , בצורה הכי מדויקת שאי פעם שמעתי. גרמת לי לשנות את השפה וזה לא רק גימיק מבחינתי שהייתי רואה אצלך באינסטרגם . אני לאחרונה עוברת הרבה קורסים והשתלמויות אצל ״כל השמות הגדולים״ אבל אתה לקחת את כולם. חוץ מלקחת על עצמי בתור מאמנת למתאמנים שלי להיות יותר קשובה לשים לב לדברים הקטנים , הבנתי שגם לי יש עוד מקום לעבוד עליו . אתה עושה את העבודה שלך בצורה מושלמת , ההשתלמות הייתה באמת מושלמת מבחינתי , אני לא ציפיתי לרגע שככה אצא ממנה ואם לומר את האמת שנרשמתי התעצבנתי בלב על המחיר ואמרתי איזה חי בסרט. אבל אחרי ההשתלמות אני חושבת שזה ההוצאה הכי טובה שהייתה לי . אז רק להגיד תודה . ושאפו . אני אמשיך להפיץ את השם שלך ואת כל מה שהנחלת לנו בהשתלמות.״
״ההשתלמות היא חוויה יוצאת דופן, מיד לאחריה הרגשתי השראה גדולה וגם תחושה עמוקה שבוער בי הרצון לפעול, הנושא לא מספיק מוערך ומדובר, אנשי המקצוע הולכים לעמוד ולהיתקל בזה בין אם ירצו או לא, השאלה אם תהיהשההשתלמות עלתה על כל ציפיותיי! מעבר לתיאורי מקרה קיבלנו המון כלים פרקטיים לעבודה בשטח. לא מעט אסימונים נפלו, מחשבות ותובנות שהתחדדו במהלך ההרצאות, הדיונים והשיח הפתוח. שחר מקצוען אמיתי, אדם נעים ומעורר השראה ומדריך מרתק. היום עצמו התנהל מושלם והספקנו לכסות המון חומר. אני מאמין שכל מאמן חייב לעבור את ההשתלמות הזו! מוכן לזה. אני כבר בחרתי כי בזכות שחר יש לי עכשיו לפחות, כלים פרקטיים וידע עם ערך רב! ההשתלמות היא חובה בעיניי!״
״ההשתלמות היא חוויה יוצאת דופן, מיד לאחריה הרגשתי השראה גדולה וגם תחושה עמוקה שבוער בי הרצון לפעול, הנושא לא מספיק מוערך ומדובר, אנשי המקצוע הולכים לעמוד ולהיתקל בזה בין אם ירצו או לא, השאלה אם תהיה מוכן לזה. אני כבר בחרתי כי בזכות שחר יש לי עכשיו לפחות, כלים פרקטיים וידע עם ערך רב! ההשתלמות היא חובה בעיניי!״
״מאוד נהנתי, למדתי המון דברים חדשים והבנתי כמה זה חשוב וכמה זה קריטי לכל אדם שנמצא בתחום הכושר הגופני. היו המון דברים שלמדתי שלא הייתי מודעת להם לפני ההשתלמות, אני חושבת שבכל הכשרה של מדריך כושר צריך להיות יום שלם שיורכב מההשתלמות הזאת כחלק מנושאי החובה. שחר מרצה מצויין וסבלני ורואים את התשוקה שלו לתחום ואת היכולת לענות על כל שאלה שזה מרשים מאוד״.
״השתלמות חשובה לכל מאמן! נושא הפרעות האכילה מוכר מאוד בימינו, אך לא מקבל מספק הכוונה ופירוט. ההשתלמות נותנת כלים פרקטיים לשטח ודרכי התמודדות המותאמות לנושא רגיש זה. בהשתלמות עולות חוות דעת שונות של אנשי המקצוע - מה שמעלה דיונים מעניינים והשקפות עולם שונות. חובה חובה חובה לכל איש/אשת מקצוע בתחום הפיטנס.״
״קורס מאוד משמעותי שחייב לעבור כל מאמן! סביבת אימונים לא יכולה להיות סביבת אימונים בטוחה כשאין מודעות להפרעות האכילה. נתקלתי בהשתלמות המדהימה הזאת לאחר שגם אני התמודדתי עם הפרעת האכילה. עוד כשלמדתי כושר, לא הבנתי למה מוקדש לנושא מעט זמן וחשיבות. מזל שיש את שחר שדואג לעשות את זה במקצועיות רבה! הוא מעביר התוכן באדיבות ואהבה. ממליצה בחום! ״
״ לפני קורסים מתקדמים למיניהם, ההשתלמות הזו היא בגדר חובה לכל מאמן. אני מודעת עכשיו יותר מתמיד על ההשפעה שיש לי באיתור, מניעה והתמודדות עם הפרעות אכילה ומצוקות בדימוי הגוף של המתאמנים שלי. שחר מלמד ומחנך בצורה ברורה מאוד ומעוררת השראה וההשתלמות כולה מלווה במצגת מקצועית ונעימה לעין. ממליצה בחום!״
״ השתלמות מצויינת, מרתקת וחובה למאמנים. השיח ששחר מנסה ליצור הוא באמת סופר חשוב וסופר משמעותי. ממש מקווה שנצליח ביחד איתו. לגמרי שמח להיות השגריר שלו כחלק מהדבר הזה.״
"השתלמות נהדרת, מתאימה לכל מאמן ומאמנת שירצו להרחיב אופקים בנושא קריטי וחשוב מאוד במרחב האימוני, להיכנס לקשר הגוף-נפש ולהבין מה מניע מתאמנים. שחר מרצה מצוין, קשוב ומלא ידע, ובעל ניסיון קליני רב שמספק את החומר שמועבר באופן אנושי וחם."
״ההשתלמות הינה כלי חשוב ואף הכרחי לכל איש מקצוע שעובד מול אנשים בפן הבריאותי והטיפולי של גוף האדם בכלל ואפילו הייתי מציין כל אדם שרוצה להעשיר את עצמו ביחסי אנוש בסיסיים בפרט. שמחתי לקחת חלק בתיאורי המקרה וחייב לציין שאכן גרם לי לחשוב על מקרים שבהם פעלתי בעבר מאינטואיציה אישית ואיך יכולתי לפעול אחרת .כנ"ל לגבי מקרים עתידיים. לסיום,לחלוטין עמד בציפיות מהמפגשים היחסית קצרים אך מעמיקים דיו בכדי לצאת עם תחושה טובה לגבי התנהלות מול מתאמנים בהמשך ואנשים שחיים מסביבי גם כן. תודה על הזמן והנכונות להנגיש תוכן חשוב ורלוונטי שכזה.״
״הגעתי להשתלמות מאמנת צעירה מאוד. לא מזמן סיימתי את הקורס ולא יצא לי לאמן אנשים רבים. אחרי ההשתלמות, רק מהמעט שאימנתי ומהסובבים אותי, הבנתי כמה הנושא הזה נמצא סביבי כל הזמן. ההשתלמות עזרה לי להבין מה נמצא סביבי ומה עלול להגיע לרמה מסוכנת. הבנתי יותר בבירור כיצד לגשת למתאמנים שעלולים להיות בסיכום וכיצד לנסות ולשפר את מצבם. בתור מאמני כושר אנחנו ממש כמו סמכות שהמתאמנים סומכים עליה. זה כל כך חשוב לדעתי שמאמנים ידעו לזהות, להפנות ולעזור במידת הצורך. הייתה לי הזכות לעבור את ההשתלמות הזאת. תודה.״
"ההשתלמות הרחיבה לי את הראייה והרגישות שלי כמאמן שעובד עם אוכלוסייה מגוונת. יצאתי עם כלים פרקטיים ליצירת סביבת אימון שהיא בטוחה יותר לכל המתאמנים שלי בהמשך הדרך. בעיניי זה הכרחי כמאמן ואיש מקצוע שתפקידו לדאוג לבריאות הפיזית של האחר - להקיף גם את הפן המנטלי. היה מעניין ומפרה - ממליץ בחום!"
"השתלמות מרתקת שחיכיתי הרבה זמן להשתתף בה. סביבת אימונים כשלעצמה היא סביבה שיכולה להיות מאתגרת עבור מתאמנים. בתור מאמנים אנחנו נתקלים באופן קבוע בהערות של מתאמנים בנוגע לדימוי גוף ואל לנו לבטל אותן ולעבור הלאה לסדר היום. מאמן צריך לדעת איך לזהות מתאמנים עם הפרעות אכילה, איך להתמודד איתם ולמי להפנות אותם, וחשוב לא פחות - איזה שיח לייצר ומאיזה שיח להימנע בתוך מרחב האימונים שאמור להיות מרחב בטוח ונעים עבור מי שמגיע אליו. שחר מעביר את ההשתלמות בצורה מדויקת, מעניינת, לכל אחד מהמשתתפים יש מקום לשאול, להתדיין ולהפרות אחד את השנייה."
"ההשתלמות בנושא איתור מצוקות בדימוי גוף והפרעות אכילה, ללא ספק הינה ההשתלמות בין החשובות ביותר בעיניי שמאמן כושר צריך לעבור. הכלים שקיבלתי במסגרתה עזרו לי לדעת באיזו שפה לדבר עם מתאמנים בין אם אישיים ו/או בחדר הכושר, וכמובן לזהות אותות אזהרה על ידם כשנדרשת עזרה. שחר הוא סופר מקצועי, אנושי וסובלני! מסביר הכל בצורה ברורה ומעניינת וללא ספק ניכר הרצון שלו לעזור! אני מאוד מאוד ממליצה לכל מאמן כושר או איש חינוך בתחום הספורט לעבור את ההשתלמות הזו אצל שחר, השתלמות מצילה חיים!"
"השתלמות חובה לכל מאמן ומאמנת ובכלל לכל מי שנוגע בתחום הכושר! הנושאים מועברים בצורה ברורה , מקיפה ועניינית . שחר וליאור מקצועיים ביותר והדליקו בי את כל הנורות שהיו צריכות להידלק עם דגש למילים ולשפה שלנו עם המתאמנים שלנו יום יום שעה שעה. תודה על הזכות לקדם שינוי שפה"
"אני ממליץ לכל מאמן לעבור את ההשתלמות ״לאיתור מצוקות בדימוי גוף והפרעות אכילה״, למה ? בתור מאמנים יש לנו כוח והשפעה על המון המון אנשים במהלך היום , ברשתות החברתיות , המתאמנים שלנו , חברים שלנו או סתם אנשים שמסתכלים עלינו ברחוב ואם כבר החלטנו להוביל ולעזור ,חשוב לדעת את הדרך הנכונה. ההשתלמות עוברת עם צוות מקצועי מאוד, עם אווירה לימודית ,חוויתית, מהנה ומרתקת."
"חצי שנה חיכיתי להשתלמות הזו וזה באמת היה שווה את ההמתנה. אני חושבת שזה השתלמות כל כך חשובה שכל מאמן / איש מקצוע צריך לעבור אותה. הנושא הזה רגיש ונוגע בכולנו, וגם אני אחרי ההשתלמות פתאום רואה את הפרקטיקה, איך ליישם את מה שלמדנו בפועל על המתאמנים שלי, כמה חשוב לשנות את השפה ולייצר סביבת אימונים בטוחה. גם בתור מאמנת חשוב לי ללמוד כמה שיותר והשיחות הקטנות בין המאמנים היותר ותיקים לצעירים, עם ליאור ושחר, הוסיפו המון ללמידה, שכנראה בלי ההשתלמות זה לא היה קורה. אז תודה"
קורס איכותי ברמות הכי גבוהות שנתקלתי בהן ועברתי לא מעט. תוכן מבוסס מחקרית, מונגש ומגוון. בעיני הקורס הינו בגדר חובה לכל מאמן כושר או איש מקצוע שבא במגע עם אנשים אחרים. זו לא זכות אלא חובתנו ליצור סביבת אימונים בטוחה שתשרת אותנו ואת ילדנו בעתיד. ההשקעה הכי טובה שתעשו עבורכם ועבור הקרובים אליכם, בהתחייבות.
"בתור אחת שמתעסקת המון במראה החיצוני שלה, ההשתלמות הזו פתחה את עיניי לא רק בפן המקצועי כמאמנת, אלא גם בפן האישי. דווקא בגלל שההתעסקות סביב המראה החיצוני נמצאת תחת הרדאר 24/7, ההשתלמות הזאת מציפה אל פני השטח נושאים שלא מדברים עליהם ומאפשרת לי כמאמנת לתת את המענה הראשוני בכל הקשור לדימוי גוף והפרעות אכילה. אין ספק שההשתלמות מעצימה, מחזקת ומצילה חיים."
"הידע שהרווחתי בהשתלמות הוא חובה בעיני לכל אדם שעוסק בתחום הכושר והבריאות. רכשנו כלים לאבחון סיטואציות שבהם מתאמנים עלולים לפתח מערכת יחסים מסוכנת עם אכילה ועם גופם ואיך להתמודד עם אותם מקרים (ולהפנות לגורם מקצועי). שחר וליאור מקצועיים מאוד, סבלנים ורואים את האכפתיות שלהם והאהבה כלפי המקצוע. נהנתי ולמדתי מכל רגע"
כמאמנת אני יודעת שיש לי השפעה רבה על המתאמנים שלי. חשוב לי שאת הכוח וההשפעה האלו אנתב למקומות חיוביים, ואדע לכוון אותם לכיוונים הנכונים. מוטלת עלי אחריות, ולכן היה לי חשוב לעשות את הקורס. התכנים מועברים בצורה ברורה ומעניינת, וכוללים מידע מתחום דימוי הגוף והפרעות האכילה שחשוב שכל אדם ידע - ובטח שאנחנו המאמנים נדע ונכיר. אני מאמינה בלב שלם שככל שיותר אנשים ייחשפו לתכנים של שחר-ככה העולם יהיה מקום טוב יותר.
קליניקה שחר כוכבי רואה בהנגשת מידע לציבור עקרון מנחה. עם זאת, כל המידע באתר הוא אינפורמטיבי בלבד ואין לראות בו המלצה רפואית או תחליף לטיפול.
האחריות על השימוש במידע הוא על הקורא בלבד ואנו מעודדים אתכם להיוועץ עם איש מקצוע מתאים.