תפריט
מה קורה כאשר מתאמנת שלנו "רוצה לדאוג לגוף" ולרדת במשקל? מהן גבולות הגזרה של מאמן הכושר?
האם המתאמנים שלנו "מתפזרים" עם אכילה?
למאמן הכושר תפקיד חשוב בהדרכה לבריאות, איפה אנחנו מציבים את עצמנו על הרצף שבין חוסר התייחסות מוחלט לתזונה – ועד לבלבול התפקידים עם דיאטן קליני.
איזו רמה של פתיחות ושיח אנחנו רוצים לעודד בין המתאמנים שלנו אלינו בנושא של תזונה וגוף, והאם חייב להיות שיח כזה?
מה הם הרבדים והתחומים הרבים שבהם אכילה ומזון קשורים, מעבר להשפעה על הרכב הגוף והירידה במשקל, ולמה חשוב להכיר אותם?
השתתפות והרשמה:
ניתן להירשם בכל עת. ההרשמה מקנה גישה לצמד ההקלטות למשך שבוע ותעודת סיום דיגיטלית הניתנת להדפסה. ההשתלמות מיועדת למדריכים מוסמכים בלבד המחזיקים תעודת מאמן/מדריך כחוק.
ההשתלמות מחולקת לשני מפגשים מוקלטים, שהוקלטו בפני קהל של עשרות מאמנים. ההקלטה האותנטית מאפשרת חוויית למידה "חיה", הכוללת מענה על שאלות ספונטניות של מדריכים ומאמנים הנוגעים באוכלוסיות שונות והתפתחות של דיונים לאורך המפגשים ובסופם. ההשתלמות כוללת תרגול עצמי ו"נוגעת בשטח" מהדקה הראשונה ועד לאחרונה.
א. הרבדים בהם נקשרת אכילה
ב. "כרטיס כניסה", ותיאום ציפיות
ג. ייעוץ והדרכה בנושא תזונה במהלך הסטינג האימוני
ד. אסטרטגיות ותיאורי מקרה
ה. סימולציות במענה למתאמנים
ו. כיצד כן להפנות לייעוץ דיאטני ולהתגבר על התנגדויות
בסיום תונפק תעודת השתתפות "הדרכת בריאות ותזונה בגישת #משניםאתהשפה למאמנים ולמדריכי כושר" בהיקף 3 שעות.
הקורס יופק בקרוב בגרסה מחודשת
שחר כוכבי הוא מטפל, מאמן כושר ודיאטן קליני בעל שנים של ניסיון בהובלת קהילות כושר גדולות הכוללות ספורטאים חובבים ומקצועיים, ליווי עסקים ומיזמים בתחום הפיטנס, ובהדרכת השתלמויות בנושאים שונים לאנשי מקצוע מתחומי הכושר, התזונה והבריאות. במשך שנים עסק שחר בתחום האימון וההדרכה, כאשר בבעלותו וניהולו סטודיו לאימוני נשים בהרצליה.
כיום, שחר מנהל את הקליניקה לתזונה וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ברעננה, המתמחה בתזונת ספורט, ליווי ספורטאים מקצועיים וחובבים כאורח חיים וסביב אירועי תחרות, טיפול תואם מצבים רפואיים שונים, ליווי הריון והנקה. כמו כן, התמחות מרכזית של הקליניקה ושל שחר הם טיפול באכילה רגשית ובמנעד הרחב של הפרעות האכילה ופעילות גופנית מזיקה.
שחר מרצה בבתי ספר ובמועדוני כושר על דימוי גוף, על יחסי הגומלין שלו עם רשתות חברתיות ועם תרבות ועל אורח חיים בריא, תזונה ופעילות גופנית.
בקהילת הפיטנס בישראל שחר בעיקר מוכר כמי שמעלה את נושא דימוי הגוף והמודעות להפרעות אכילה בקרב מאמני כושר ואנשי מקצוע נוספים.
במסגרת התמחותו במשרד הבריאות הוביל מקרים המערבים הפרעות אכילה וספורט במחלקת הילדים בבית חולים מאיר, והתמחות במרפאת הפרעות אכילה – קופת חולים מכבי, מחוז שרון.
הוא בוגר קורסים רבים, הדרכות מקצועיות וסדנאות בתחום הטיפול, ההתנהגות והפרעות האכילה והשתתף בוועידות כנסת ישראל בנושאים הקשורים לדימוי הגוף והפרעות האכילה בקרב בני הנוער בישראל.
בעולם שבו כמעט ואין מאמן שלא פנו אליו לעזרה תזונתית החשיבות של התוכן ששחר העביר רק עולה ועולה. המציאות היא שכיום תמיד יש ציפייה ממאמן לדבר על תזונה וקשה מאוד להתחמק מזה, אז אם כבר, לפחות לעשות את זה נכון ובצורה שלא תפגע במתאמנים. השתלמות שהיא בגדר חובה. תכנים רלוונטיים לכל המתאמנים שבסביבת העבודה שלנו. תודה שחר על היוזמה המדהימה ועל התוכן המצוין!
בעידן שבו הרשתות החברתיות והמדיה נגישים לכל אחד ואחת, המידע שזורם ועובר דרכו בתחום התזונה והכושר הוא רב, מגוון ובעל דעות ואמירות מרובות. כולם יודעים הכל, ולכולם מותר לחלק עצות ולקבוע. איש מקצוע צריך לדעת לסנן, לאתר, ללמוד, להעביר ולתווך את מה שנכון וראוי. ויותר חשוב מכך את מה שלא!!!! ההשתלמות "איך מדברים תזונה עם מתאמנים", נחוצה ונדרשת לכל מאמן, תזונאי וקואצ'ר. הכל מועבר ברגישות ועם חיבור לתיאורי מקרה במציאות היום יומית. מי שלא יעבור את ההשתלמות לא ידע לעולם כמה השפעה יש למילים. מילים יכול לרפא ומילים יכולות לפצוע...... שחר, תבורך על פועלך
ההשתלמות הייתה חוויה מאוד מעשירה עבורי ונתנה לי כלים להתמודד עם סוגיית האוכל שהיא עניין מאוד מורכב ושלא תמיד הרגשתי שאני יודעת איך לגשת אליו בגלל ההבנה שלי לכמה העניין רגיש (בתור אחת שבעצמה עברה תהליך ארוך בגישה לאוכל). יצאתי עם הבנה שעליי גם לתרגל ולהזכיר לעצמי את הכלים שלמדתי כדי שאוכל באמת ליישם אותם כמו שצריך בשיחה עם מתאמן. אני חושבת שההשתלמות הזאת היא חובה לכל מאמן, כי יש עלינו אחריות מאוד גדולה. יש לנו זכות ענקית שבחרנו בתחום הזה, ואנחנו צריכים להיות המאמנים הכי טובים שאנחנו יכולים להיות עבור המתאמנים שלנו. תודה רבה רבה, שמחתי לקחת חלק.
ההשתלמויות של שחר מדהימות! הן העניקו לי כלים לדיבור נכון עם מתאמנות ועם הסביבה בכללי. אני חושבת שהשיח ששחר מכוון אליו הוא שיח חיובי והכרחי עם מזון. אני חושבת שלפתוח נושאים כאלה עם מאמני כושר, שהם מתעסקים באזור אפור שבין קידום בריאות ואיזון לבין המרתון של מודל היופי, הינו הכרחי ובסופו של דבר באמת משנה את השפה
שחר מעביר כהרגלו תוכן איכותי, רואים שזה בא מתוך הלב ומתוך הרצון האמיתי לשנות את השפה! כמו ההשתלמות הפרונטלית הארוכה יותר, גם ההשתלמות הזו משאירה מסרים לעכל ופותחת את העיניים לדרכי פעולה וחשיבה טובים יותר. תודה לך שחר!
ההשתלמות הצליחה להסביר לי עד כמה תזונה ואוכל חשובים וקשורים להרבה תחומים בחיים חוץ מכושר ובריאות ובעקבות כך החשיבות של להפנות מתאמנים לגורם מוסמך הוא חשוב מאוד. בנוסף הצלחתי להוציא מההשתלמות כלים שבהם אוכל להשתמש כדי לעזור למתאמנים שלי לחיות חיים בריאים בטווח הקצר והארוך ולהגיע למטרות שהם מציבים לעצמם.
ההשתלמות הייתה מעשירה ונתנה נק׳ מבט על נושא סופר רלוונטי שלא מספיק מדברים עליו. שחר מספק מידע תיאורטי רלוונטי ובמקביל מחבר את החומר לשטח ומשלב תיאורי מקרה שכל מאמן ומאמנת נתקלים בו בעבודה היומיומית. בנוסף, שחר גם נתן מענה לשאלות שעלו וגם סיפק תרגול מעשי ונק׳ למחשבה. ממליצה בחום!
כמי שמאוד מתעניין בכל הקשור לדימוי הגוף אצל מתאמנות ומתאמנים, ובעבודה מקצועית ובטוחה איתם, אני מוצא בהשתלמויות עם שחר ובתוכן שהוא מעביר בכלל הפלטפורמות ידע מעשיר ומלמד, בכל השתלמות אני מוצא עוד דבר שאני לוקח ומיישם באימונים, ללא ספק שינית לי את השפה. כל מאמן ומאמנת צריכים לעבור לדעתי את ההשתלמויות האלה, לשנות את השפה שלהם עם המתאמנים, ובאמת לדאוג להם לסביבת אימונים בטוחה.
ההשתלמות הייתה מעל ומעבר לציפיותי! מדברים בצורה כנה ופתוחה על נושאים חשובים ביותר שפשוט לא נוגעים בהם במקומות אחרים. שחר מקצוען אמיתי ואחד האנשים האנושיים, נעימים, מכילים ומלמדים שהכרתי בתחום. כל מידע שאפשר לרכוש ממנו- הוא בגדר חובה מבחינתי. תודה רבה על הכל!
מיד לאחר התשלום תופק באופן אוטומטי חשבונית מס-קבלה ותשלח לכתובת הדוא"ל שהצבת.
קליניקה שחר כוכבי רואה בהנגשת מידע לציבור עקרון מנחה. עם זאת, כל המידע באתר הוא אינפורמטיבי בלבד ואין לראות בו המלצה רפואית או תחליף לטיפול.
האחריות על השימוש במידע הוא על הקורא בלבד ואנו מעודדים אתכם להיוועץ עם איש מקצוע מתאים.
להשלמת תהליך הרישום יש לבצע תשלום מאובטח באמצעות כרטיס אשראי
שימ/י לב, ההשתתפות בסדנה מותנית בתשלום מראש והמקומות בה מוגבלים על מנת לאפשר השתתפות בעבודה המעשית ויחס אישי. אבקשך להבין כי לא ניתן לבטל השתתפות בטווח של פחות מ-30 יום ממועד המפגש.