זה בסדר לעלות במשקל (פוסט שנכתב בקורונה)

זה בסדר לעלות במשקל בתקופת הקורונה.
זה בסדר לעלות במשקל בתקופות של משבר.
זה בסדר לעלות במשקל גם (ודווקא) כשממש טוב.
זה בסדר לעלות במשקל גם (ככה) סתם.
הגוף הוא חלק מאיתנו, זה טבעי שכשם שתקופות ישפיעו על המצב הרגשי שלנו, כך הם ישפיעו גם על הגוף שלנו.
זה בסדר גם לרדת במשקל – כשזה נעשה בכוונה תחילה, מתוך תכנון והבנה של צרכי הגוף ומתוך קביעת יעדים רציונלית.
זה בסדר לא להראות כמו אתלטית – אם את לא אתלטית.
זה בסדר לא להראות כמו מפתח גוף באינסטגרם – אם אתה לא מפתח גוף באינסטגרם.
זה בסדר שיהיו ימים שאתם תרגישו שאתם מנהלים את התקופה הזאת מצוין ויהיו ימים שאתם תרגישו שהייתם חלשים יותר.
הערך שלכם לא נקבע ביכולת ההתמודדות האישית שלכם עם משבר עולמי. והוא בוודאי לא נקבע לפי איכות החיטוב, בולטות הריבועים, התעגלות האגן.
ואי אפשר בלי כמה מילים על ספורט ובריאות:
חיטוב, העלמת הצלוליט, הקטנת ה"פאוצ'" – לא (תמיד) שווים בריאות, ולעיתים אפילו להפך.
משקל נמוך יותר מזה שאתם נמצאים בו, או גוף חטוב יותר מזה שיש לכם לא (בטוח) שווים ביצועים ספורטיביים טובים יותר – אלה נגזרים מאופי הספורט והביצועים הנדרשים בו.
רק בריאות לכולם
שחר