איך לרדת 5 ק”ג בשבוע אחד בלבד

אתם לא תעשו את זה. פשוט ככה.

  1. כי הדבר האחרון שאתם צריכים זה שיגידו לכם מה מותר ומה אסור
  2. כי גם אם מאמן, “יועץ” או “מומחה” המליץ על זה – זה לא אומר שאתם לא מסכנים את עצמכם
  3. כי אתם אדם שלם, והמראה שלכם או המספר שלכם לא מגדיר אתכם
  4. כי אתם לא בעונש
  5. כי המאבק, התסכול ותחושת המסכנות שתלווה את זה תהיה אמיתית
  6. אבל הירידה במשקל תהיה מדומה, ולא תחזיק יותר ממספר ימים
    שינויים:
    דרך אהבה ודאגה עצמית, לא משנאת המשקל, שנאת הגוף או שומנופוביה.
    דרך למידה על עצמכם, על אוכל ועל גוף, לא מפתרונות קסם, גימיקים והענשה עצמית.

מוזמנים לשתף:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
דילוג לתוכן