מה זה סופרפודס?

עוד לפני שנדבר על מה אוכלים מתי, נדבר על מה זה בכלל סופרפודס ומה הם 3 העקרונות הבסיסיים שצריך להבין.

לא צריך לשלם הרבה כדי לאכול בריא

למה העקרון הראשון?
כי הרבה מאוד פעמים אני מקבל הערות בתוך ומחוץ לקליניקה על כך שלאכול בריא זה יקר. וצריך להבין שאכילה בריאה היא לא מוצר ספציפי, אלא התאמה של סל הקניות שלנו למה שטוב לגוף שלנו.
למה העקרון השני?
כיוון שהיום כשהמידע כל כך זמין, כולם בטוחים שהם אוכלים בריא. אבל בריא הוא לא רק המזון עצמו, אלא גם התאמה של המזון והכמויות שלו לאורך היום. בריא נגזר מהצרכים, המטרות, והסטטוס הקיים של כל אחד מאיתנו בנפרד.
והעקרון השלישי?
כי כמו בכל מה שקשור לכושר ותזונה, אין קיצורי דרך ואין “מרכיב סודי”. יש קודם כל צורך בידע והבנה של “מה טוב לי ולגוף שלי”. ולאחר מכן השקעה והתמדה לאורך זמן.
אהבתם את הקונספט של #פחותמדקה? אני אשמח לדעת.
יש לכם עוד בקשות לנושאים שאדבר עליהם? תגיבו כאן למטה או בפרטי.
תהיו בריאים! בהצלחה!

גם למזון בריא במיוחד יש ערך קלורי

כיוון שהיום כשהמידע כל כך זמין, כולם בטוחים שהם אוכלים בריא. אבל בריא הוא לא רק המזון עצמו, אלא גם התאמה של המזון והכמויות שלו לאורך היום. בריא נגזר מהצרכים, המטרות, והסטטוס הקיים של כל אחד מאיתנו בנפרד.
והעקרון השלישי?
כי כמו בכל מה שקשור לכושר ותזונה, אין קיצורי דרך ואין “מרכיב סודי”. יש קודם כל צורך בידע והבנה של “מה טוב לי ולגוף שלי”. ולאחר מכן השקעה והתמדה לאורך זמן.
אהבתם את הקונספט של #פחותמדקה? אני אשמח לדעת.
יש לכם עוד בקשות לנושאים שאדבר עליהם? תגיבו כאן למטה או בפרטי.
תהיו בריאים! בהצלחה!

הרגלי אכילה מסודרים ואורח חיים בונים בריאות ותוצאות

כי כמו בכל מה שקשור לכושר ותזונה, אין קיצורי דרך ואין “מרכיב סודי”. יש קודם כל צורך בידע והבנה של “מה טוב לי ולגוף שלי”. ולאחר מכן השקעה והתמדה לאורך זמן.

מוזמנים לשתף:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
דילוג לתוכן